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    长春骨伤医院,是按卫生组织标准组建的骨科医院,具备标准的骨病研究中心,专业致力于骨科疾…「查看详情」

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    手机带给人们的各种健康隐患,你知道吗?

    长春骨伤医院 阅读:「 644 」 

          如果出门时只能带三样东西,你会选择带什么?我猜想大家的答案里一定少不了一样东西,那就是手机。智能手机的出现,为人们的生活带来了诸多方便之处。网上购物、聊天、打车、订餐、订票等等,通通都能用手机解决。但不容忽视的是,手机为我们提供便利的同时,也带来了不少的健康隐患。长春骨伤医院脊柱科主任曹佰顺做客《吉林卫生》直播间,给大家讲讲手机带来的那些健康隐患!



    现在无论我们走到哪里,都随处可见低头玩手机的人,这种现象已经非常普遍,可以说人人都是机不离手,但是过度的依赖手机有着诸多危害。

    伤害眼睛

    长时间低着头玩手机会伤害眼睛、影响视力,在低头玩手机的时候,手机的屏幕亮光会直接照射在眼睛上,从而造成视力受损。尤其是在黑暗的环境下玩手机,屏幕的强光,对眼睛造成强烈的刺激,使眼疲劳,这样不出一个月就会近视,甚至散光。

    预防方法

    一般情况下眼睛和手机屏幕之间保持30厘米左右的距离,能够大大减少眼睛受到的伤害。避免在黑暗中玩手机,也能够帮助我们更好的保护眼睛健康。

    用手机时间不宜过长,每40—50分钟休息10—15分钟。可以按摩一下眼睛,看一看远方的绿色,呼吸一下新鲜的空气,从而减少长时间玩手机带来的危害。

    伤害颈椎

    长时间低头玩手机颈椎受损是必然的,因为人在经常低头的时候,颈椎神经也一直处于紧张的状态,很容易导致颈椎神经出现拉伤的情况。另外,大家都知道,颈椎主要是由于七大块颈椎骨组合而成,长时间低头下面四块颈椎骨会长期属于压迫状态,这样就会导致病症出现。

    预防方法

    保护我们的颈椎,要从日常习惯入手,改变自己不良的姿势。玩手机长时间保持一个姿势后,就要活动活动颈椎,可以练习“米”字操。

    伤害腰椎

    日常生活中很多人喜欢躺着玩手机,但是半躺其实很伤腰椎。人体半卧位时,肌肉、韧带处于松弛状态,腰椎会因缺乏足够支撑,导致原有弧度被改变,让椎间盘所受重力不断增大,诱发病症。

    预防方法

    最好不要躺着玩手机,可以选择正确的坐姿端坐,后背不要倚靠,避免引发腰椎不适。

    易患腱鞘炎

    腱鞘炎一般是中老年人好发,但对于玩手机游戏引起的腱鞘炎,年轻人占大多数!长春骨伤医院专家提醒您,不要贪玩手机或平板。

    预防方法

    避免同样的姿势太久,最好半小时左右就停下来,适当活动手腕,向反方向牵拉手指,让手指肌腱得到休息。

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