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强直性脊柱炎非药物治疗法

发布时间:2016-12-14 09:57本文出处: 长春骨伤医院

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病,累及脊柱、外周关节以及关节外组织。晚期可以出现脊柱强直,严重影响生活。合理的运动可以锻炼脊柱功能,延缓脊柱骨化和强直进展,对保持机体的功能有重要意义。

普通运动:在疾病活动期,如严重的腰背痛、髋关节炎症,大多数病友会感到活动困难,此时以静养为主,主要是药物的治疗,控制疾病活动,可以根据自己的能力适当舒展身体、转动脖子、以及活动双手的运动。在疾病缓解期,早期因为脊柱和关节活动度尚可,病友可以适当参加无负重或轻负重的运动,如游泳、柔软的体操、瑜伽、太极拳、适度的仰卧起坐等,晚期病友因为活动受限,可以量力而行做上述运动,但千万注意安全。

 

治疗性体育锻炼:我科有专门的护士指导病友进行治疗性体育锻炼。治疗性体育锻炼是减少或防止畸形和残废重要的方法,其重要性不亚于药物治疗。急性期控制后,即开始治疗性运动训练,提供AS患者人手一册康复指南,遵循循序渐进、劳逸结合的原则,制定锻炼计划,示范康复体操。如颈、腰可作各个方向的运动,转体时双腿并步站立,双手叉腰,以腰为运动点向左、向后、向右、向前转动50次,再反向转动50次,以保持脊柱的灵活性;做深吸、扩胸运动l~2次/01,10~20min瞅;四肢作一些屈髋、屈膝,仰卧起坐及膝、踝关节伸展运动;行走时,尽量伸直脊柱并定期做背部的伸展运动。对9例脊柱和髋关节轻度屈曲畸形的病人,行俯卧位1~2次/d,15~30min/次,每次活动量以不引起第二天关节症状加重为限。经我们的悉心指导后,本组所有病人已明确治疗性功能锻炼的重要性及简单方法,养成了每天运动的习惯,无并发症发生。

禁忌:不要参加对关节有很强冲击力、爆发性、高负荷的运动,如足球、篮球、跑步等。这些运动会给损伤的脊柱和髋关节带来伤害,晚期病人因为骨质疏松,会因为运动不当导致严重的骨折。