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强直性脊柱炎要怎么进行锻炼?

发布时间:2016-12-14 09:56本文出处: 长春骨伤医院

这是很多患者的疑惑,众所周知,强直性脊柱炎是严重危害人类健康的一种骨科疾病,患者的髋关节以及膝关节的活动都受到了限制,这一疾病的出现给人们的生活和工作造成了比较严重的影响,所以一旦发现自己患了强直性脊柱炎,除了要及时的进行治疗,日常生活中也应该进行锻炼,下面就来具体看看强直性脊柱炎要怎么进行锻炼?

 

强直性脊柱炎要怎么进行锻炼?

1、强直性脊柱炎的患者可以进行蹬空屈伸锻炼:这种方法适应症是患肢肌肉萎缩,髋关节、膝关节屈曲功能受限,拄双拐不能行走的患者。动作要领:患者仰卧于床上,双手置于体侧,或扶于床边,躯体与上肢不动,双下肢交替屈髋屈膝,小腿悬于空中,像蹬自行车行驶一样的运动3~5分钟,次数逐渐增加。

2、强直性脊柱炎的患者可以进行直腿抬高锻炼:这是强直性脊柱炎要怎么进行锻炼的方法之一,该方法的适应症是患肢股四头肌萎缩明显,髋关节屈曲功能受限,拄双拐不能行走的患者。动作要领:患者仰卧于床上,双手置于体侧,或扶于床边,躯体与上肢不动,患肢伸直屈髋向上抬起,小腿悬于空中。缓慢抬起,缓慢放下,双腿交替进行,每次运动3-5个,每天3~5次,次数逐渐增加。

3、强直性脊柱炎的患者可以进行仰卧抱膝的锻炼:这种方法比较适合患肢肌肉萎缩,髋关节间隙狭窄,屈曲功能受限严重。拄双拐不能行走的患者。动作要领:患者仰卧于床上,患肢屈髋、屈膝、双手叉指合掌抱住胫骨近端前方,把患肢向胸前用力拉近,持续1分钟,重复上述动做,双腿交替进行,每次运动3-5个,每天3~5次,次数逐渐增加,屈髋力量及幅度逐渐大加。

上文详细介绍了强直性脊柱炎要怎么进行锻炼,相信大家都有一定的了解了吧,强直性脊柱炎疾病的危害性很大,一旦发现自己患有这一疾病,要及时的去正规的医院进行有效的治疗。对强直性脊柱炎还有疑问?详情可咨询:0431-81915678/81915656